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腰の痛み

 腰椎椎間板ヘルニア

腰椎椎間板ヘルニアとは、

背骨の腰の骨と骨の間の椎間板というクッションが、つぶれてはみでてしまう疾病です。

おまんじゅうの皮が骨、中身のあんこが椎間板だとすると、おまんじゅうがつぶれると中の餡子がはみだしてくる、そんなイメージですね。

そのはみでた椎間板が、神経を刺激したり圧迫してしまうことにより、

腰の痛み、臀部(お尻)・脚のシビレや麻痺、痛みなどを引き起こすことがあります。

 

治療は、     『腰周りの筋肉の柔軟性および筋力の向上』     が大事になります。

 

基本的に、椎間板がつぶれてしまうぐらい負荷がかかっているのならば、周囲の筋肉にも相当負荷がかかっています。

筋肉は、一定以上の負荷がかかれば、疲労して固くなります

固くなると、血流が悪くなり固まったままになります

固くなった筋肉は筋力低下を起こします

腰椎を支えられなくなり、ヘルニアがひどくなる。

 

ですから、     筋肉をほぐして、血流を良くする    必要があるのです。

腰椎は筋肉に支えられているので、

筋肉が弱くなってしまうと、腰椎への負担が大きくなりますので、

筋力をしっかりさせて、腰椎への負担を減らしてあげることが大事なのです。

(カテゴリー:腰の痛み

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